Abnehm - Training


Schnupperangebot

                    4 Wochen

 

Übersicht:

°Beratungsgespräch

° Anamnese, Funktions- und Fitnessprüfung, Ernährungsanalyse

° Ernährungs- und Trainingsplanerstellung

° gemeinsame Ernährung-  Trainingsplanumsetzung

° Ernährungs- und Trainingskontrolle und - Protokoll

° Training 1/Woche; Ernährung 3 insgesamt

° Unterstützung per Telefon oder Mail während der 4 (à 60min) Einheiten/Wochen. 

 

° Der Trainingsplan wir nach den Prüfung genau auf das vorgegebene Zielen abgestimmt. Die Trainingseinheiten können zu einem wöchentlich festgelegten Termin statt finden oder jedes mal neu vereinbart werden. Jede Woche sollte eine Trainingseinheit statt finden.

° Der Ernährungsplan wird nach einer Analyse und Feststellung des Ist - Zustands erstellt. Dabei wird in der ersten Woche eine Mahlzeit zusammengekocht. Auch eine Kühlschrankanalyse wird vor Ort statt finden.

1TE/Wo               349,-€

Basisangebot

                 3 Monate

 

Übersicht:

°Beratungsgespräch

° Anamnese, Funktions- und Fitnessprüfung, Ernährungsanalyse

° Ernährungs- und Trainingsplanerstellung

° gemeinsame Ernährung-  Trainingsplanumsetzung

° Ernährungs- und Trainingskontrolle und - Protokoll

° Training 1/Woche; Ernährung 3 insgesamt

° Unterstützung per Telefon oder Mail während der 12 (à 60min) Einheiten/Wochen. 

 

° Der Trainingsplan wir nach den Tests genau auf das vorgegebene Zielen abgestimmt. Die Trainingseinheiten können zu einem wöchentlich festgelegten Termin statt finden oder jedes mal neu vereinbart werden. Jede Woche sollte eine Trainingseinheit statt finden.

° Der Ernährungsplan wird nach einer Analyse und Feststellung des Ist - Zustands erstellt. Dabei wird in der ersten Woche eine Mahlzeit zusammengekocht, dann erneut in Woche 5 und 9. Auch eine Kühlschrankanalyse wird vor Ort statt finden.

° Nach 6 Wochen und zum Ende werden die Tests wiederholt und neu bewertet.

1TE/Wo               890,-€

2TE/Wo            1490,-€

Premiumangebot

                  6 Monate

 

Übersicht:

°Beratungsgespräch

° Anamnese, Funktions- und Fitnessprüfung, Ernährungsanalyse

° Ernährungs- und Trainingsplanerstellung

° gemeinsame Ernährung-  Trainingsplanumsetzung

° Ernährungs- und Trainingskontrolle und - Protokoll

° Training 1/Woche; Ernährung 3 insgesamt

° Unterstützung per Telefon oder Mail während der 25 (à 60min) Einheiten/Wochen. 

 

° Der Trainingsplan wir nach den Tests genau auf das vorgegebene Zielen abgestimmt. Die Trainingseinheiten können zu einem wöchentlich festgelegten Termin statt finden oder jedes mal neu vereinbart werden. Jede Woche sollte eine Trainingseinheit statt finden.

° Der Ernährungsplan wird nach einer Analyse und Feststellung des Ist - Zustands erstellt. Dabei wird in der ersten Woche eine Mahlzeit zusammengekocht, dann erneut in jeden Monat einmal. Auch eine Kühlschrankanalyse wird vor Ort statt finden.

° Nach 8 Wochen, nach 16 Wochen und zum Ende werden die Tests wiederholt und neu bewertet.

1TE/Wo            1600,-€

2TE/Wo            2800,-€


Kontakt

GreenBalance - PersonalCoaching

 

Andrea Laub
Fitnessökonomin B.A. 
Tel. 0176 / 612 54 768

greenbalance-personalcoaching@web.de