Coaching - Training & Ernährung
Das Optimale Team
Du möchtest Dein Gewicht reduzieren und das möglichst schnell und optimal. Du träumst davon das Dein Körper mehr Power hat und kräftiger und straffer bist.
Dann ist es gut zu wissen das der Anteil 60% auf Deine Ernährung achten und zu 40%
Deine Vorteile
- Befunderhebung und Anamnese
- funktionelle Fitnessprüfung
- individueller Trainingsplan
- gemeinsame Trainingsumsetzung
- Trainingskontrolle und - Protokoll
- ständige Anpassung des Training an den neuen Fitnessleistungsstand
- keine Wartezeiten
- Training bei Dir zu Hause oder nach Wahl
- Terminflexibilität und -änderung
- Unterstützung per Telefon oder Mail
- Auswertung der Ernährungsanalyse
- Vermittlung von Ernährungswissen
- Handbuch mit Ernährungstipps
- Zielkontrolle und Evaluation
- Ernährungsplan:
- Kein Verzicht auf persönliche Vorlieben!
- Keine Alltagsumstellung!
- Leckere, familienfreundliche Rezepte
- detaillierte Einkaufsliste!
- Schlemmertag!
- Kostenlose Expertenhotline!
Deine Möglichkeiten
Der Unterschied ergibt sich aus der Intensität, der Wochenpläne und der Betreuung.
- Basis (3TE in 3Wo) + (Analyse + 4 WochenEP) = 349€
- Standard (12 Wochen) + (Analyse + 8 Wochen) = 1TE/Wo=890€; 2TE/Wo= 1490€
- Permium (26 Wochen) + (Analyse + 8 Wochen + 4 Wochen Stabilisierungsphase) = 1TE/Wo=1600€; 2TE/Wo= 2800€
Bei allen Möglichkeiten wird vorab eine Anamnese und eine funktionelle Überprüfung stattfinden.
Nur so kann ein individueller und zielgerichteter Trainingsplan entstehen, der bei jeden Training individuell und nach dem neuen Fitnessstand angepasst werden kann.
Zudem können alle vier Wochen sogenannte Kontrolltermine vereinbart werden um den fortgeschrittenen Leistungszustand zu überprüfen und eventuelle Trainingsplananpassungen vorzunehmen.
Als Ansprechpartnerin für Rückfragen während des Trainings stehe ich jederzeit zur Verfügung. Dieser Service ist in allen drei oben aufgeführten Möglichkeiten enthalten.