Sei sportlich aktiv ganz bequem von zu Hause aus.

Beim Online Live Training hast Du den Vorteil, dass ich als dein Trainer präsent und begleitend beim Training dabei bin. Während des Trainings können Wünsche und Vorschläge von Dir berücksichtigt und umgesetzt werden. Genauso können auf evtl. körperliche Problem bzw. Vorraussetzungen Rücksicht genommen werden.

Was beinhaltet das Training genau?

Pilates / Wirbelsäulen-Training ist optimal.

Deine Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und entspannt. Das Training hilft dir, die Wirbelsäule aufzurichten, einen Kräftigung der bewegenden Muskulatur, wie auch die Verbesserung und der Erhalt der Beweglichkeit zu erlangen. Somit wird die Körperhaltung optimiert und auch Haltungsfehler können korrigiert werden. Durch das Wiederherstellen der natürlichen Balance verbessert sich auch Dein Körperbewusstsein.

Du hast Interesse mit dabei zu sein, dann probiere es doch die nächsten 3 Wochen einfach gleich einfach mal mit aus.

Du brauchst dazu nur eine Matte/ Handtuch und einen Laptop/ipad und das Programm zoom und dann kann es auch direkt losgehen.

Ich freu mich auf Dich