Dein Leben. Deine Fitness.


Herzlich Willkommen


IHR ANSPRECHPARTNER FÜR:

Personal Training

 

An Alle, die Ihre Fitness verbessern wollen, Abnehmen, sich gesund ernähren wollen oder aus gesundheitlichen Gründen etwas für sich tun wollen. 

betriebliche Gesundheitskurse 

 

Glücklich am Arbeitsplatz

Unterstützen Sie ihre Mitarbeiter im Bereich Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und geistiger Fitness.

500,-€ Förderung durch EStG §3 Nr.34




Leben ist Bewegung

               Und ohne Bewegung

                      Findet Leben nicht statt

 

                                                                                     Moshé Feldenkrais


TIP des Monats

MAI

Gesunder Rücken im Alltag

 

 

Rückenbeschwerden gehören schon fast zu unserem und jedermanns Alltag. Falsche Haltung vor allem beim Sitzen, Gehen und Stehen sind keine Seltenheit sondern die Regel geworden. Häufig kommt es dadurch zur Atemschwierigkeiten, wenn der Oberkörper (Schultern, Kopf etc.) in sich zusammen sinkt. Die Lunge hat Schwierigkeit Platz zu finden. Um nur ein Beschwerdebeispiel zu nennen.

 

Was tun?

 

Übungen für jeden Tag und zwischen durch.

 

Übung 1: Sitzen (Po ganz nach hinten an den Sitz (gute Stühle haben dort platz für das Gesäß und die LWS)  und den Rest der Wirbelsäule an die Lehne schmiegen. Im Auto kann der Kopf gut an der Kopfstütze platziert werden und somit kontrolliert werden, das auch der Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule steht.


NEWS


! Sport machen und deine Krankenkasse zahlt !

 

Ganz einfach mit den Präventionskursen nach §20 SGB v-

Nähere Informationen.

 

Die AOK - Niedersachsen übernimmt so gar zu 100% die Kurskosten mit Ihrem Gutschein Modul.

 

Wie zum Beispiel Functional Training

 Start am 23.08.19 um 18:15Uhr in Worpswede

Mehr Info's bei der AOK oder schreib mir.


Tschüss

Rückenschmerz

Mit

Wirbelsäulengymnastik 

nach §20 (Präventionskurs)

über 10 Wochen

in Bremen-Borgfeld und Worpswede.

  

Präventionskurs nach §20

Krankenkassen unterstützt

 

Kursstart:

06.August 2019 um 17:40 in Bremen - Borgfeld

 

 07.August 2019 um 19:00 in Worpswede




 

 

Neuigkeiten für alle Versicherten

Seit Februar 2019 gibt es eine Kooperation                                    mit der AOK Niedersachen.

 

Dazu gehört 

Wirbelsäulengymnastik

AOK - Functional Training 

und Nordic Walking


Kontakt

GreenBalance - PersonalCoaching

 

Andrea Laub
Fitnessökonomin B.A. 
Tel. 0176 / 612 54 768

greenbalance-personalcoaching@web.de