Personal Training

An Alle, die Ihre Fitness verbessern wollen, Abnehmen, sich gesund ernähren wollen oder aus gesundheitlichen Gründen etwas für sich tun wollen. 

betriebliche Gesundheitskurse 

Glücklich am Arbeitsplatz

Unterstützen Sie ihre Mitarbeiter im Bereich Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und geistiger Fitness.

500,-€ Förderung durch EStG §3 Nr.34

Leben ist Bewegung

               Und ohne Bewegung

                      Findet Leben nicht statt

                                                                                     Moshé Feldenkrais

Gesund Ernährung - Abnehmen

Light Produkte  

Ein Tip ist es auf Light-Produkte zu verzichten.

Angeblich sollen sie besser und gesünder sein oder sogar beim abnehmen helfen. Sie erhalten meist Zuckerersatzstoffe und sorgen zum einen dafür das der Appetit zusätzlich gesteigert wird , denn es wird Insulin ausgeschüttet obwohl kein Zucker zu Verfügung steht. Was wiederum die Empfindlichkeit des Insulin Ausschüttung stört und der Körper immer schlechter auf Produkte die Zucker enthalten bzw. des Verdauung reagiert.

Also lieber "normale" Cola etc. trinken und essen.

Abmessen dann weniger davon, als Belohnung oder zu besondern Anlässen.