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Personal Training

 

An Alle, die Ihre Fitness verbessern wollen, Abnehmen, sich gesund ernähren wollen oder aus gesundheitlichen Gründen etwas für sich tun wollen. 

betriebliche Gesundheitskurse 

 

Glücklich am Arbeitsplatz

Unterstützen Sie ihre Mitarbeiter im Bereich Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und geistiger Fitness.

500,-€ Förderung durch EStG §3 Nr.34




Leben ist Bewegung

               Und ohne Bewegung

                      Findet Leben nicht statt

 

                                                                                     Moshé Feldenkrais


TIP des Monats

Oktober und November

Starker Rücken

 

Rückenschmerzen sind ein häufiges Thema.

Meistens fehlt die vielseitige Bewegung die eine Wirbelsäulen braucht, damit sie den Rücken fit hält. Dazu sollte man nicht nur kräftigende Übungen für Rücken und Bauch machen, sonder vor allem auch Dehnen und Mobilisieren.

Auf den Bildern findest du ein paar Übungen zur Mobilisation und Kräftigung.

Das ist schonmal ein toller Anfang dem Rücken etwas gutes zu tun und ihn zu entlasten bzw. zu stärken.

 

Viel Spaß beim ausprobieren.

 

PS: Wenn du mehre Übungen oder gerne unter Anleitung in einer Gruppe Trainieren möchtest, wäre vielleicht der Wirbelsäulengymnastik Kurs was für dich.

 

 


NEWS


! Sport machen und deine Krankenkasse zahlt !

 

Ganz einfach mit den Präventionskursen nach §20 SGB v-

Nähere Informationen.

 

Die AOK - Niedersachsen übernimmt so gar zu 100% die Kurskosten mit Ihrem Gutschein Modul.

 

Wie zum Beispiel Functional Training

 Start am 23.08.19 um 18:15Uhr in Worpswede

Mehr Info's bei der AOK oder schreib mir.


Tschüss

Rückenschmerz

Mit

Wirbelsäulengymnastik 

nach §20 (Präventionskurs)

über 10 Wochen

in Worpswede.

  

Präventionskurs nach §20

Krankenkassen unterstützt

 

 

Kursstart:

 23.Oktober 2019 um 19:00 in Worpswede

im Studio "Fit mit Fun"


 

 

Aktiv und Gesund

Mit

Pilates

über 10 Wochen

in Borgfeld.

 

 

Kursstart:

 

 15.Oktober 2019 um 18:50 in Borgfeld

"Der Kullerbauch"

 

 



 

 

Neuigkeiten für alle Versicherten

Seit Februar 2019 gibt es eine Kooperation                                    mit der AOK Niedersachen.

 

Dazu gehört 

Wirbelsäulengymnastik

AOK - Functional Training 

und Nordic Walking


Kontakt

GreenBalance - PersonalCoaching

 

Andrea Laub
Fitnessökonomin B.A. 
Tel. 0176 / 612 54 768

greenbalance-personalcoaching@web.de