Nordic walking


Nordic Walking ist ein besonders effektives Ganzkörpertraining.

 

Durch den aktiven Einsatz der Stöcke werden nicht nur Beine und Po trainiert, sondern es wird auch gezielt die Muskulatur von Schultergürtel, Rücken, Brust und Armen gestärkt.

Die Laufstöcke fordern nicht nur einen besonderen aktiven Armeinsatz, sondern geben auch Halt in unebenem Gelände und erlauben ein ganzjähriges Training.

Zudem sorgen die Stöcke für eine fast automatisch korrekte Körperhaltung und ermöglichen eine optimale Sauerstoffaufnahme. Es ist ein optimales Herz- Kreislauf - Training, gelenkschonend und somit auch bei orthopädischen Beschwerden ideal.

 

Im Kurs erlernst Du den richtigen Umgang mit den Stöcken wie zum Beispiel: Wie setzte ich den Stock optimal in der Bewegung ein, welche Größe müssen meine Stöcker überhaupt haben und wie sieht die richtige Fußarbeit aus?

 

 

Dieser Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt und kann bei den Krankenkassen bei erfolgreicher Teilnahme abgerechnet werden.


Nordic Walking Stöcke können während der Kurszeit zur Verfügung gestellt werden.

Bitte um vorherige Anmeldung.

Kontakt

GreenBalance - PersonalCoaching

 

Andrea Laub
Fitnessökonomin B.A. 
Tel. 0176 / 612 54 768

greenbalance-personalcoaching@web.de