KURS -Übersicht


Endlich geht es wieder los und die ersten Kurse starten.

 

Den Anfang machen

Wirbelsäulengymnastik

und

Pilates

 

Kurse sind eine tolle Alternative, sein Training nicht allein sondern mit Gleichgesinnten durchzuführen.

Jeder kann individuell an seinen Zielen arbeiten und die Motivation der Gruppe nutzen um sich weiterzuentwickeln.

Ein tolle Möglichkeit mit Spaß und Freude sein Training auszuüben.

 

Meine Kurse zeichnen sich durch eine kleine Gruppengröße aus.

Als Kurstrainerin kann ich dabei besser und mehr auf jeden einzelnen Teilnehmer eingehen. 


Wirbelsäulengymnastik §20

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Erkrankungen in Deutschland.

Durch regelmäßiges Rückentraining, kann der Rücken entlastet werden, Rückenschmerzen gezielt gelindert oder diesen auch vorgebeugt werden.

 

Ein Präventionskurs nach §20,

 wird von den Krankenkassen bezuschusst

Pilates

 

Mehr als ein ganzheitliches Kräftigungs- und Dehntraining.

Pilates ist ein Training, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.



Nordic Walking §20

Ein besonders effektives Ganzkörper- und

 Herz-Kreislauf-Training in der Gruppe.

 

Ein Präventionskurs nach §20,

wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Functional Training §20

Ein koordinatives Ausdauer- und Krafttraining.

Für alle, die sich mal richtig auspowern wollen.

 

Ein Präventionskurs nach §20,

wird von den Krankenkassen bezuschusst.



November - SPEZIAL

 

Im November gibt es ein Spezial Angebot bei dem Du auch Online FIT bleiben kannst.

 

Dienstag starten wir mit PILATES

&

am Donnerstag geht es mit WIRBELSÄULENGYMNASTIK weiter.