Bewegungsmuffel - Training

 

Der innere Schweinehund

 

Niedlich ist er ja.

 

Dauernd hindert er uns aktiv zu sein und lädt lieber zu Gemütlichkeit ein.

Gemeinsam können wir Deinen Schweinehund besiegen oder ihn zumindest an der kurzen Leine halten.

 

 


Beim Personal Training wird nach einer Anamnese mit anschließender Funktions- und Fitnessprüfung ein Trainingsplan nach Deinen Zielen, Wünschen und Möglichkeiten erarbeitet.

Das ist auch einer der großen Vorteile beim Personal Training. Der Trainingsplan ist individuell auf Dich abgestimmt und kann bei jedem gemeinsamen Training angepasst und erweitert werden. So erreicht man seine Ziele viel effektiver und schneller.

 

Ein kleiner Vergleich: Personal Training ist wie sich einen Anzug oder Kleid auf Maß zu schneidern. Es passt perfekt zu Dir, Deinem Körper und wird nur für dich geschneidert. 

 

Du hast Interesse oder noch Fragen? 

Dann melde Dich gerne bei mir.

Schnupperangebot

              3 Trainingseinheiten

 

Übersicht:

°Beratungsgespräch

° Anamnese, Funktions- und Fitnessprüfung

° Trainingsplanerstellung

° gemeinsame Trainingsumsetzung

° Trainingskontrolle und - Protokoll

° Unterstützung per Telefon oder Mail während der 3 (à 60min) Einheiten. 

 

Nach dem ersten Gespräch und der Trainingsplanerstellung werden die Übungen in Eigenregie selbst durchgeführt. Bei dieser Möglichkeit ist die Trainingsbegleitung nur für 3 Einheiten enthalten, sie kann jederzeit erweitert werden.

Basisangebot

                     12 Wochen

 

Übersicht:

°Beratungsgespräch

° Anamnese, Funktions- und Fitnessprüfung

° Trainingsplanerstellung

° gemeinsame Trainingsumsetzung

  (1x wöchentlich über 12 Wochen(à 60min))

° Trainingskontrolle und - Protokoll

° Unterstützung per Telefon oder Mail während der 12 Wochen.

 

Nach dem ersten Gespräch und der Trainingsplanerstellung werden die Übungen in einmal wöchentlicher Anleitung durchgeführt. Bei dieser Möglichkeit ist die Trainingsbegleitung, 12 Wochen lang, für jede Woche mit einer Einheit enthalten, sie kann jederzeit erweitert werden.

° Nach 6 Wochen und zum Ende werden die Tests wiederholt und neu bewertet.

Premiumangebot

                   6 Monate

 

Übersicht:

°Beratungsgespräch

° Anamnese, Funktions- und Fitnessprüfung

° Trainingsplanerstellung

° gemeinsame Trainingsumsetzung                  (1x wöchentlich über 6 Monate(à 60min))

° Trainingskontrolle und - Protokoll

° Unterstützung per Telefon oder Mail während der 6 Monate.

 

Nach dem ersten Gespräch und der Trainingsplanerstellung werden die Übungen in einmal wöchentlicher Anleitung durchgeführt. Bei dieser Möglichkeit ist die Trainingsbegleitung, 6 Monate lang,  für jede Woche mit einer Einheit enthalten, sie kann jederzeit erweitert werden.

° Nach 8 Wochen, nach 16 Wochen und zum Ende werden die Tests wiederholt und neu bewertet.


1TE/Wo               199,-€

1TE/Wo               699,-€

2TE/Wo            1300,-€

1TE/Wo            1299,-€

2TE/Wo            2500.-€


Kontakt

GreenBalance - PersonalCoaching

 

Andrea Laub
Fitnessökonomin B.A. 
Tel. 0176 / 612 54 768

greenbalance-personalcoaching@web.de